ダイジェスト (6/1 - 6/7)

【茨城】再開に向けて

茨城県水連が、「再開に向けて」と題して、ブログに6月2日と4日に昨年の合宿や国体の動画を投稿しました。

今回の新型コロナウイルス感染症に関する一連の自粛の中で、コーチに指導を受けられなかったりチームで集まれなかったりすると、練習のモチベーションをキープするのが大変だと、改めて感じました。

でも、そういうときでも、誰かが頑張ってる姿を見ると、自分も頑張らないとと思ったりするわけです。

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【鹿児島ダイビングチーム】先週の様子

毎日の練習の様子に励まされます。

 
 
 
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2020.06.03.Wed. プール練習16日目🌞 . 今日の担当は宮田夏綺です🐼🌸 . 今日の練習メニュー↓ ・1群～4群 宙返り ・捻りのかかり ・401CB ・403CB ・101CB ・103C . みんなプール練習をし始めた頃よりだいぶ上達して、 すごくかっこいいです🥰🤩 冬の練習の成果が感じられたり、 出来なかったことが少しずつできるようになったり、 すごく充実した練習でした!!🤗🙌 . #kagoshimadiving #kagoshimadivingfamily #kagoshimadivingdivers #燃ゆる感動かごしま国体 #鹿児島国体 #努力は幸せの貯金 #最後のななと #なんか色々やばめ

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2020.6.4.Tue プール練習17日目 . 今日の担当はあかりです👱‍♀️ . プール練習メニュー 1m 1.2群のひねりのかかり 201cb.203c 1m 入水練習 . 今日は、陸トレが途中からの参加でしたが、 倒立が両足踏み切りでできるようになりました✨ . プールでは、主に後ろ入水を練習しました🌟 やっぱり、初めての時はとても怖かったけれど、 できることが増えるのが嬉しくて、 チャレンジしています！👍 . 今日は、キレイに入水ができたと思います😁 明日も頑張ります💪🏾 . #kagoshimadiving #kagoshimadivingdivers #kagoshimadivingfamily #燃ゆる感動かごしま国体 #kagoshima#kagoshimafan #鹿児島#鹿児島市#鹿児島スポーツ #マグマシティ#どんどん鹿児島 #鹿児島習い事#初心者歓迎

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2020.6.5.Fri プール練習18日目 . 本日の担当は卓コーチです!! 最近、息子がプールへjumpして 飛び込まなくなりました🤣💦 後向きで安全に足から入りますw . 陸トレメニュー 階段、ストレッチ、下半身トレ🦵 鬼バーピーjumpトレがキツかった😂💦 最近は筋肉痛が2日後に来ますw . プール練習メニュー🏊‍♂️高飛び 後入水 倒立のかかり 201cb 203cb 301cb 303c 平日は、かかりと入水練習のみです😁✨ . ななとは、まだ9歳だけど、3mで201cb.301cb 頑張って上手に飛んでました👏👏 恐怖心に打ち勝って飛んでいました💪🏾 . 恐怖心に打ち勝つ方法・集中力を高める方法💡 怖い。失敗したらどうしよう。 と、考えてたらいつまでも飛び出せません💦 恐怖心に打ち勝つ・集中力を高めるには、 自分のやるべきこと(意識するポイント)を 1つに絞って、もしくは2つぐらいだけを とにかく意識して飛び出すこと🌟 色々考えてたら、なかなか飛び出せません🤣💦 意識することを1つに絞れば、集中力も増して 自信を持ってすぐ飛び出せます✨ ←ぜひみんなやってみて👍 構えてる時間も短くなるよ✨ . 明日も、みんなで頑張ろう!! . #kagoshimadiving #kagoshimadivingdivers #kagoshimadivingfamily #燃ゆる感動かごしま国体 #kagoshima#kagoshimafan #鹿児島#鹿児島市#鹿児島スポーツ #マグマシティ#どんどん鹿児島 #鹿児島習い事#初心者歓迎

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2020.5.6.Sat プール練習19日目 . 本日の担当はななとでーーす🕺 . 今日は雨☔️や灰🌋が降って寒い鹿児島です💦 1枚目の写真🤳は桜島🌋の噴火の様子です!! 火山灰が降っても頑張って飛び込みました🌟 東京出身のちかこコーチが テンション上がってました😆!! . プール練習メニュー 0m宙返り練習 3m前入水・後入水 3mで制限選択飛び jr.3mで01cb 3mで自由選択飛び jr.1mで種目 . 今日は、303C,104Bを飛びました✨ 403cを初めて飛べて嬉しかったです😊💪🏼 いつも失敗するのが怖くて、なかなか上手く いかなかったけど、この技が試合で使えるように、 もっともっと練習したいと思います✨✨ . 最後の動画は世界最先端の補助動画です🤳笑 . #kagoshimadiving #kagoshimadivingdivers #kagoshimadivingfamily #燃ゆる感動かごしま国体 #kagoshima#kagoshimafan #鹿児島#鹿児島市#鹿児島スポーツ #マグマシティ#どんどん鹿児島 #鹿児島習い事#初心者歓迎 #桜島の火山灰ヤバイ💦

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2020.06.07.Sun. プール練20日目🌞 . 本日の投稿は宮田夏綺です🐼🌸 . 今日でプール練20日目に来ました🤩 みんないい色に仕上がってきて来ました👩🏾🔆 . 今日の練習メニュー↓ ・1群～4群 宙返り ・入水 ・高飛びの制限と自由選択の種目 . 去年よりも真っ直ぐ綺麗に落とせるようになっていて、 良くなってきた部分が増えたように感じました☺️ まだまだ修正が必要だと思うので、 頑張っていきたいと思います🤗🙌 . . 最近ちびっこ達の身長が伸びてきて とてもとてもビクビクしております😅 身長のように、いい所がどんどん伸びてきています👏 来週も頑張ります😼🔝 . #kagoshimadiving #kagoshimadivingdivers #kagoshimadivingfamily #燃ゆる感動かごしま国体 #鹿児島国体へ向けて #努力は幸せの貯金

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ダイジェスト (5/25 - 5/31)

各地でプール練習再開

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため多くのプールが使えずにいましたが、ようやく徐々に練習が再開されてきています。

馬淵崇英監督「コロナに思うことは尽きません」

5/26、馬淵崇英監督が2月の国際大会派遣選手選考会以来、久しぶりにinstagramに投稿しました。

安田舞選手「19℃は流石に川」

5/28には、安田舞選手がinstagramに投稿しました。

この時期の屋外プールはまだ水温が低いものの、それでも嬉しそうな感じがします。

 
 
 
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⚐ 水温19℃ . 19℃は流石に川 . #陸練後のクールダウンが気持ちいい〜 #米子の環境に感謝

Yasuda Mai ┆ 安田舞(@02_maiyan)がシェアした投稿 -

 

中村真依さんのコラム更新

日刊スポーツで掲載されている中村真依さんのコラムが5/27に更新されました。

今回はイメトレやメンタルの重要性や整え方についての話でした。

ポジティブなイメージを取り込み、ネガティブなイメージを吐き出すために、中村さん流の色を使ったイメージの仕方が紹介されています。

www.nikkansports.com

捻りに注力したドリルの紹介

エジンバラ・ダイビング・クラブの5/27のInstagramの投稿より、家でもできる5群の練習方法が紹介されていました。

 
 
 
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【鹿児島ダイビングチーム】先週の様子

鹿児島ダイビングチームが引き続き連日の練習の様子をInstagramに投稿しています。

 
 
 
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2020.5.26 プール練習9日目 . 今日の担当はあかりです!! 飛込を初めて7ヶ月です🌟 . 今日は、補助なしで初めて101Cが飛べました✨ . プール練習が始まるのをとても楽しみに していたので、休まずに練習しています💪🏾 . 始めは、5㍍から飛び込むのは怖かったけれど、 毎日飛んでいるうちに怖くなくなりました😄 . 皆のように、たくさんの技が できるようになりたいです。 陸トレでは、三点倒立が苦手なので、 頑張りたいです💪🏾 . 🏋️‍♀️陸トレメニュー🏋️‍♀️ ・足振り ・ストレッチ ・つま先の運動 ・倒立 ・体幹トレーニング 🏊‍♂️プール練習メニュー🏊‍♂️ 101cb.103cb.104cb 301cb.302b.303c.304c . 私は1mで板踏み、前入水、プールサイドから101c、 後入水、1mから101cでした✨ . #kagoshimadiving #kagoshimadivingdivers #kagoshimadivingfamily #燃ゆる感動かごしま国体 #新種目飛べました #kagoshima#kagoshimafan #鹿児島#鹿児島市#鹿児島スポーツ #マグマシティ#どんどん鹿児島 #鹿児島習い事#初心者歓迎

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2020.5.29.Fri プール練習12日目🏊‍♂️ . 担当は卓コーチです🕺 . 本日はなんと‼️ レディースDAYでした👱‍♀️ 鹿児島市西谷山にある 「農家レストランたわわ」1割引です (Ladies day情報)←毎週木曜日w 鹿児島の美味しい農畜産物をブュッフェスタイルで 存分に味わって下さい🥒🥕🌽 . ジョークはさておき、 本日は、女子3人で頑張りました💪🏾 ちなみに、高校生女子2人は🏫のパンフレット にも載ってるみたいです👏 . ⭐︎陸トレ🏋️‍♂️ 足振り ストレッチ つま先の運動 倒立・3点倒立cb . ⭐︎プール🏊‍♂️ 後入水 201cb 203cb 301cb 303c . あかりが、3mの前入水と1mで後ろ入水を 初めてやりました✨上手にできたね🙆‍♂️ いけると思ったらすぐ飛ぶ👏凄い!! 私の苦手な2.3群をちかこがお手本と なってくれるので、とても助かります👍 みんなちかこの真似をするんだぞ‼️ . また明日から土日練習が始まります🌟 みんなで頑張ろう〜💪🏾💪🏾💪🏾 . #kagoshimadiving #kagoshimadivingdivers #kagoshimadivingfamily #燃ゆる感動かごしま国体 #レディースデイ #農家レストランたわわ #ヤングコーン美味しいよ #kagoshima#kagoshimafan #鹿児島#鹿児島市#鹿児島スポーツ #マグマシティ#どんどん鹿児島 #鹿児島習い事#初心者歓迎 #コメントしていいんだよ

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2020.5.31.Sun プール練習14日目 . 本日の担当は、 日焼けのヒリヒリもだいぶ落ち着いた ナナトです🕴🏼 . 陸トレ ・ストレッチ ・倒立 ・下半身メニュー ・宙返り プール ・前入水 ・後ろ入水 ・高飛各種 ・板飛各種 . 201のかかり練習にお風呂マット最適です！🛁 これがあれば、背中痛くありませーん👌 ぜひ、初心者の子に👍 . 今季は、105と403と303にチャレンジしてます！ まだまだ怖くて上手くいかないけど、 自分はもちろん、応援してくれてる人に喜んでもらえるように頑張ります🕺🕺 明日から6月🌞🌞 鹿児島は梅雨入りしました☔️ 雨に負けず大会に向けてみんなで頑張ります💪💪 . #kagoshimadiving #kagoshimadivingdivers #kagoshimadivingfamily #燃ゆる感動かごしま国体 #kagoshima#kagoshimafan #鹿児島#鹿児島市#鹿児島スポーツ #マグマシティ#どんどん鹿児島 #鹿児島習い事#初心者歓迎

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飛込プール

北海道

北海道

野幌総合運動公園プール
http://www.makomanai.com/nopporo/pool

東北

 

秋田

秋田県立総合プール
http://www.akisouko.com/pool/

宮城

セントラルスポーツ宮城G21プール
https://www.mspf.jp/grande21/index.php?action=sisetu_shoukai_pool

福島

郡山カルチャーパーク
http://www.koriyamaculturepark.com/pool

関東

茨城

山新スイミングアリーナ (笠松運動公園)
http://www.ibaraki-sports.or.jp/kasamatsu/01yuryou/0102.htm

群馬

敷島公園水泳場
https://shikishima-park.org/facility_6.php

埼玉

青木町公園総合運動場プール
http://kawaspo.jp/publics/index/24/

千葉

千葉県国際総合水泳場
http://www.chiba-swim.gr.jp/

東京

東京辰巳国際水泳場
https://www.tef.or.jp/ttisc/index.jsp

東京アクアティクスセンター
https://www.tef.or.jp/tac/index.jsp

神奈川

横浜国際プール
http://www.waterarena.jp/

さがみはらグリーンプール (相模原市立総合水泳場)
http://www.green-pool.jp/

中部

山梨

長野

長野運動公園総合運動場総合市民プール (アクアウィング)
https://www.aqua-wing.jp/facility/index_pool.html

新潟

ダイエープロビスフェニックスプール
http://www.nagaoka-swim.com/

石川

金沢プール
http://www.kanazawa-pool.jp/

静岡

富士水泳場
http://www.fuji-pool.jp/

静岡県立水泳場
http://shizuoka-pool.com/kensuiei/

古橋廣之進記念浜松市総合水泳場 (ToBiO)
https://www.hgw.co.jp/tobio/

愛知

日本ガイシアリーナ
http://www.nespa.or.jp/shisetsu/pool/

三重

鈴鹿スポーツガーデンプール
http://www.garden.suzuka.mie.jp/facility/swimming

近畿

京都

京都アクアアリーナ
http://www.kyoto-aquarena.com/

大阪

丸善インテック大阪プール
https://www.yahataya-park.jp/osakapool/index.html

兵庫

神戸市立ポートアイランドスポーツセンター
https://www.kobe-spokyo.jp/psc/

 

中国

島根

島根県立水泳プール
http://pool.shimane-sports.or.jp/pool

 

 

四国

香川

香川県立総合水泳プール
https://www.kagawa-sspool.jp/kg-pool/htm/index.cgi

 

高知

春野総合運動公園水泳場
https://www.kochi-haruno.org/faci/swimming

九州・沖縄

佐賀

SAGAサンライズパーク水泳場
http://ppp.seika-spc.co.jp/saga-undo/?page_id=24

 

大分

別府市営青山プール
https://www.city.beppu.oita.jp/sisetu/supootu/02sports_02-05aoyama-pool.html

鹿児島

鴨池公園水泳プール
http://ppp.seika-spc.co.jp/kamoike/

沖縄

奥武山総合運動場プール
http://www.ounoyama.jp/each-facility-guidance/swimming-pool/

ダイジェスト (5/18 - 5/24)

鹿児島ダイビングが連日の練習の様子をInstagramに投稿

5/19

 
 
 
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. 2020.5.19.Tue. プール練習3日目👊 . 今日の担当は島雄智佳子です🐥 . 平日の夕方練習が始まりました！！ 2時間の練習のうち、 前半1時間は陸トレをして、 後半1時間にプール練習をします！ . 今日の(プール)練習内容は、 板踏み 足首ジャンプ100回、手回しジャンプ100回 3m 前入水、後入水 . プールの時間が1時間しかないので、 基礎的な事しかできませんでしたが、 改善点はたくさん見つかりました！！ まだまだ伸びしろがたくさんあるので、 コーチングしていて楽しいです！！😆💕 . . そして私の改善点はコーチングスキルです🥺 "わかりやすく伝える"って難しいなと日々痛感しています😭 コーチング経験のある皆さん、アドバイスをお願い致します🙇‍♀️ . . #kagoshimadiving #kagoshimadivingdivers #kagoshimadivingfamily #燃ゆる感動かごしま国体 #コーチングって難しい

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5/20

 
 
 
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🌋🌋🌋 プール練習4日目 担当不在のため、卓コーチが更新します!! . 夕方は、いくら鹿児島と言っても、 風が冷たく寒かったです!! でも、プールサイドにジャグジー🛀が あるので大丈夫です🙆‍♂️ . 本日もちかこが、コーチをしてくれて私も 1時間みっちり練習出来ました🌟Thank you!! みんなとても楽しく笑顔で練習できました💪🏾 . 本日の練習メニューは 3mで前入水・後入水 1mの固定台で101〜401 鹿児島のプールには1mの固定台があります！ ジュニアの練習にはとても便利です👌 . 本日、鹿児島県知事とスポーツ庁の鈴木大地さんが かごしま国体についてウェブ会議をしました。 結論から言いますと、今秋開催は困難であろう。 「中止だけは避けたい」という鹿児島県の意向に 沿って延期を軸にして、調整をできるかどうか！ ということでした🌟 コロナウイルスの影響で仕方がないですが、 いつになるかわからない鹿児島国体へ向けて kagoshimadiving は準備を進めます‼️ . #kagoshimadiving #kagoshimadivingdivers #kagoshimadivingfamily #燃ゆる感動かごしま国体 #国体延期案#いつになるかな #1年後か5年後か10年後かどれかな #鹿児島スポーツ#鹿児島水泳#鹿児島 #鹿児島県#鹿児島市#鹿児島市鴨池 #鹿児島習い事#鹿児島習い事教室 #鹿児島市子育て#鹿児島ママ #初心者大歓迎#初心者歓迎

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5/21

 
 
 
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2020.05.21.Thu プール練習5日目 今日の担当は、麓芽衣です🙌 平日練習は、18時から19時の1時間だけプールで飛びます！夕方の練習になるので、気温も低めでした。 今日の練習メニュー 3mパイク棒飛び、後棒飛び 3m板101~401 前入水、後入水 1時間という、少ない時間ではありますが、みんな集中して1本1本大切に飛んでいました！ 自分の体をコントロールできるのは自分しかいないので、考えて飛ぶようにしています。 みんな徐々にプール練習に慣れてきていて動きも水切れもいい演技が何本も見られました😆私は今日が今シーズン初めてのプール練習でしたが、みんなの演技を見てもっと頑張ろうと思いました！ #飛び込み #燃ゆる感動かごしま国体

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5/22

 
 
 
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2020.05.22 プール練習6日目🏊‍♂️ 本日の担当はななとでーーーっす🔥 毎回、マスクを着けたまま、飛びそうになります!!笑 . ☆陸トレ 階段ダッシュ ストレッチ（肩、爪先、長座） 倒立（静止、まっすぐ、オーバー、ショート） . ☆プール練習 101C,101B 201C,201B 301C 401C . プール練習が始まって1週間、 初日はドキドキしたけど、 ようやく体が慣れてきまして 基本練習をしっかりできました✨✨ . 土日は、もっとたくさんできるので 自分の納得できる演技ができるように頑張ります💪💪 . 今日の僕の水着👙コーチから 受け継ぎました（おさがり✌🏻）🕺✨✨ コーチみたいにカッコ良く 飛べますようにーー😌🙏🙏 . #kagoshimadiving #kagoshimadivingdivers #kagoshimadivingfamily #燃ゆる感動かごしま国体 #水着#Vパン#おさがりコーデ #鹿児島#鹿児島市#鹿児島スポーツ #鹿児島習い事#初心者歓迎

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5/23

 
 
 
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2020.05.23.Sat. プール練習7日目. . 本日の投稿は、宮田夏綺です🐼🌸 . 今日のメニュー↓ ・前入水ABC ・後入水ABC ・101~401C 固定台1m ・101~401C 板1m . プール練習が始まって約1週間が経ちました🌞 日差しが強く、風も吹いていて、 大変な部分もありますが、 みんな一生懸命頑張っています🥺👏 まだまだ課題が沢山あり、 目標も定かではありませんが、 今できることを精一杯していきたいと思います😼👍 . 今日は少し自由時間があり、 とても楽しそうに遊んでるちびっ子達が すごく可愛かったです🥰😘 . #kagoshimadiving #kagoshimadivingfamily #kagoshimadivingdivers #今できることを全力で #コロナに負けるな #コロナに負けない

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5/24

 
 
 
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2020.5.24.Sun プール練習8日目 . 今日の担当は鳴海です🕺 . 今日の練習は、 3〜5m 前入水・後入水 高飛込の制限選択飛び 1mで捻りの練習をしました🌟 . 最初は怖くて思い切って 飛べませんでしたが、 2本目3本目では自分なりに 思い切って飛べました‼️ 5134と5233のかかりをしました🌟 どっちも3mで飛べそうです💪🏾 新種目飛べるように頑張ります😁 初めて7ヶ月の子が2.5mから 前入水が出来るようになりました!! とてもいい練習でした👍 また火曜日から頑張ります💪🏾 . #kagoshimadiving #kagoshimadivingdivers #kagoshimadivingfamily #燃ゆる感動かごしま国体 #鹿児島#鹿児島市#鹿児島スポーツ #鹿児島習い事#初心者歓迎🔰

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坂井丞選手が家でできるトレーニングをいろいろ紹介

5/20はいつも行うストレッチの紹介

5/21は腹筋を鍛えて、腹圧を高めるトレーニング

5/22は水際が美しくなる体を絞めて入するトレーニング水

5/23は腹筋と体幹を鍛える足を使ったトレーニング

5/24はイスや段差を使った体幹トレーニング

リンク

競技団体

FINA Diving
http://www.fina.org/discipline/diving

日本水泳連盟
https://www.swim.or.jp/

日本マスターズ水泳協会
https://www.masters-swim.or.jp/

IOC Diving
https://www.olympic.org/diving

翼JAPAN (飛込日本代表)

[ブログ] 翼JAPAN
http://tsubasajapan.blog.jp/

Facebook (▲)
https://www.facebook.com/%E7%BF%BC%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3-372329436306424/

Instagram
https://www.instagram.com/japan_diving/

Twitter
https://twitter.com/japandivingteam

ダイビングクラブ

[Facebook] 米沢ダイビングクラブ
https://www.facebook.com/yonezawa.diving

[ブログ] 茨城県連盟飛込委員会
https://ameblo.jp/ibarakidiving/

群馬ダイビングクラブ (▲)
http://diving.kyouei.mobi/

金沢ダイビングクラブ
https://www.kanazawa-sports.jp/sports/circle-club/post1018/

[Instagram] 三重ダイビングクラブ
https://www.instagram.com/miediving/

[ブログ] 三重ダイビングクラブ
http://miediving.seesaa.net/

高知スイミングクラブ・ダイビングチーム
https://kochidiving.wixsite.com/kochidiving

香川ダイビングクラブ
https://sbspp.takaspo.org/html/tobikomi.html

佐賀ダイビングクラブ
https://circle.sagafan.jp/e15777.html

[Instagram] 鹿児島ダイビングチーム
https://www.instagram.com/kagoshimadiving_official/

[ブログ] 沖縄ダイビングクラブ (▲)
https://okinawadivingclub.ti-da.net/

記事

[日刊スポーツ] 中川真依のenjoy!ダイビング
https://www.nikkansports.com/sports/column/maidiving/